Chiara
Leichte Yoga-Übungen fürs Büro: Entspannt und gestärkt durch den Arbeitstag
In einem Büro zu arbeiten bedeutet oft, lange Zeit am Schreibtisch zu sitzen, was zu Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit führen kann....
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Chiara
2 Min. Lesezeit
12 einzigartige Themen für deine nächste Yogastunde
Als Yogalehrer möchtest du deinen Schülern immer wieder neue, spannende Erfahrungen bieten. Hier sind 12 kreative und abwechslungsreiche...
Chiara
2 Min. Lesezeit
So planst du deinen ersten Yoga-Workshop: Ein Leitfaden
Die Planung eines Yoga-Workshops kann sowohl spannend als auch herausfordernd sein. Ob du ein erfahrener Yogalehrer bist oder gerade erst...
Carmen
2 Min. Lesezeit
Chakra-Meditation: Eine tiefere Verbindung zu deinem Energiekörper
Chakras sind zentrale Energiewirbel im menschlichen Körper, die physisches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen. Durch...
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2 Min. Lesezeit
Die Bedeutung von Dharma im modernen Leben
Dharma, oft als „rechter Weg“ oder „Pflicht“ übersetzt, ist ein zentrales Konzept in der Yoga-Philosophie, das sich auf das Leben im...
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Yoga im digitalen Zeitalter: Balance zwischen Online und Offline
In unserer zunehmend digitalisierten Welt hat auch die Yoga-Praxis einen Wandel erlebt. Viele Menschen nutzen heute Online-Yoga-Kurse, um...
Carmen
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Yoga für Schwangere: Sichere Übungen für jede Phase
Die Schwangerschaft ist eine transformative und herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Yoga kann eine wunderbare Unterstützung bieten,...
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Warum Yoga machen? – Ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Yoga, eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat, ist weit mehr als nur eine Reihe von körperlichen Übungen. Es ist...
Carmen
3 Min. Lesezeit
Entdecke die Kraft des Yoga Nidra – Der ideale Zeitpunkt für eine transformative Praxis
Yoga Nidra, oft als "der yogische Schlaf" bezeichnet, ist eine kraftvolle Meditations- und Entspannungstechnik aus der alten tantrischen...
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Wann Yoga machen? Morgens oder abends?
Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele bereichert. Eine häufig gestellte Frage unter Yoga-Begeisterten ist, wann der beste...
Carmen
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Wann Yoga nach der Geburt? Ein sanfter Einstieg zurück
Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbares Ereignis, das das Leben einer Frau tiefgreifend verändert. Viele frischgebackene Mütter, die...
Chiara
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Die Yoga Sutras im Alltag leben: Eine Anleitung für den modernen Yogi
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Lebensphilosophie. Ein wesentlicher Bestandteil dieser Philosophie sind die...
Carmen
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Der Yoga oder Das Yoga? Ein tieferer Blick in die Welt des Yoga
Yoga, eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat, ist heute weltweit beliebt. Doch obwohl viele Menschen regelmäßig...
Chiara
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Der Yoga-Effekt: Mehr als nur Körperbeherrschung
Yoga ist eine Praxis, die oft mit beeindruckenden körperlichen Posen und der Förderung von Entspannung und Stressabbau in Verbindung...
Chiara
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Entspannter Nacken, entspannter Geist: Yoga bei Nackenschmerzen
Kennst du das auch? Nach einem langen Tag vor dem Computer oder nach einer stressigen Woche fühlst du eine unangenehme Spannung im...
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