Kennst du das auch? Nach einem langen Tag vor dem Computer oder nach einer stressigen Woche fühlst du eine unangenehme Spannung im...

Leidest du unter lästigen Rückenschmerzen? Du bist nicht allein! Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, aber Yoga könnte die...

Eines der am häufigsten praktizierten Asanas im Yoga ist der Herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana). Die Pose ist ein zentraler...

Eine starke Mitte ist der Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Körperhaltung. Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen und...

Chaturanga Dandasana, oft als Teil der Vinyasa-Sequenz in den Sonnengrüßen verwendet, ist eine zentrale Pose, die ein solides Fundament...

In diesem Blogpost möchten wir uns mit einer der herausforderndsten und gleichzeitig wichtigsten Asanas im Yoga beschäftigen: der...

In diesem Blogbeitrag geht es um Yoga Anatomie. Die Anatomie des menschlichen Körpers ist sehr wichtig, wenn es um Yoga geht, da wir mit...