Meditation

Chiara

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Alles über das Gayatri Mantra

habt ihr euch je gefragt, was es mit dem melodischen Gesang auf sich hat, der oft Yogaklassen einrahmt oder tiefe Meditationspraktiken...

Wintersonnenwende 2023: Innehalten und Reflektieren durch Rituale

Chiara

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Die Wintersonnenwende, die jährlich um den 21./22. Dezember herum stattfindet, ist ein bedeutender Tag im spirituellen Kalender. Sie...

Affirmationen im Yogaunterricht: Die Kraft positiver Gedanken

Chiara

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Affirmationen sind kraftvolle, positive Aussagen, die uns dabei helfen, unser Unterbewusstsein zu formen und uns auf unsere Ziele zu...

Pranayama – Eine Einführung in die Kunst des Atembewusstseins

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Meditation

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Pranayama, ein Begriff aus dem Sanskrit, der sich aus "Prana" (Lebensenergie) und "Ayama" (Kontrolle oder Expansion) zusammensetzt, ist...

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Journaling 101 - So startest du

Das Führen eines Journals, oder Tagebuchs, ist eine wunderbare Methode, um Gedanken zu sortieren, Gefühle zu verarbeiten und...

Yoga für mentale Stärke: Übungen und Techniken zur Förderung von innerer Balance und Resilienz

Chiara

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In einer zunehmend hektischen und herausfordernden Welt ist es entscheidend, unsere mentale Stärke zu stärken und innere Balance sowie...

Ujjayi-Atem: Eine Anleitung zur Vertiefung deiner Pranayama-Praxis

Chiara

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Das Verständnis des Ujjayi-Atems kann deine Pranayama-Praxis erheblich bereichern. Hier sind die wichtigsten Punkte, die dir helfen...

Inspirierende Affirmationen für deinen Yogaunterricht: Positivität und Wachstum fördern

Chiara

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Affirmationen sind kraftvolle, positive Aussagen, die uns dabei unterstützen können, unsere Gedanken und Überzeugungen zu ändern und eine...

Mantras im Yogaunterricht: Tauche tiefer ein

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Mantras spielen eine wichtige Rolle im Yogaunterricht und sind schon seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Yoga-Praxis. Ein...

Chiara

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Bhakti Yoga: Die Kunst der Hingabe

Bhakti Yoga ist eine spirituelle Praxis, die in der heutigen schnelllebigen Welt oft übersehen wird. In diesem Blogbeitrag werden wir uns...

Yoga Nidra - Die Kunst der Tiefenentspannung für Yogalehrer:innen

Chiara

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Heute wollen wir uns mit Yoga Nidra beschäftigen, einer Tiefenentspannungsübung, die eure Schüler:innen in eine außerordentliche...

Chakras verstehen und erleben: Eine Reise durch die Energiezentren des Körpers

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Du hast vielleicht schon von Chakren gehört, die seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Philosophie sind und auch im...

108 Sonnengrüße: Eine Reise in die Geschichte, Bedeutung und Praxis für Yogalehrerinnen

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108 Sonnengrüße: Eine Reise in die Geschichte, Bedeutung und Praxis für Yogalehrerinnen

Heute werden wir uns mit einem faszinierenden Aspekt des Yoga beschäftigen - den 108 Sonnengrüßen. Diese Praxis ist nicht nur...

Alles über Mudras: Eine Einführung für Yogalehrer:innen

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Mudras sind eine wichtige Praxis in der Yoga-Welt, die unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. In diesem Artikel werde...

Die besten Meditationsarten für einen entspannten Yogaunterricht

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Für Yogalehrer:innen ist es wichtig, ihren Schüler:innen eine Vielzahl von Meditationsarten anbieten zu können, um ihren individuellen...

Diese Meditationsarten solltest du als Yogalehrer:in kennen

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In diesem Blogbeitrag erfährst du alles Wichtige über die verschiedenen Meditationsarten und wie du sie in deine Yoga-Praxis und deinen...

Tipps für tiefe und erholsame Meditation

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Meditation ist eine wertvolle Praxis, die uns helfen kann, unseren Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu...

Wie wähle ich die richtigen Meditationsarten für meinen Yogaunterricht aus?

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Meditationsarten für den Yogaunterricht auswählen kann eine Herausforderung sein. Lerne, wie du das Ziel und den Stil des Unterrichts...