Chiara
Leichte Yoga-Übungen fürs Büro: Entspannt und gestärkt durch den Arbeitstag
In einem Büro zu arbeiten bedeutet oft, lange Zeit am Schreibtisch zu sitzen, was zu Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit führen kann....
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Carmen
2 Min. Lesezeit
Yoga für Schwangere: Sichere Übungen für jede Phase
Die Schwangerschaft ist eine transformative und herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Yoga kann eine wunderbare Unterstützung bieten,...
Carmen
3 Min. Lesezeit
Entdecke die Kraft des Yoga Nidra – Der ideale Zeitpunkt für eine transformative Praxis
Yoga Nidra, oft als "der yogische Schlaf" bezeichnet, ist eine kraftvolle Meditations- und Entspannungstechnik aus der alten tantrischen...
Chiara
2 Min. Lesezeit
Yoga und der Körper: Wie oft, wann und warum?
Als leidenschaftliche:r Yogi:ni hast du sicherlich einige Fragen zu deiner Praxis. Wie oft solltest du Yoga machen? Wie verändert sich...
Chiara
2 Min. Lesezeit
Warum der Herabschauende Hund keine Ruhepose ist: Eine Perspektive für Yogalehrer:innen
Eines der am häufigsten praktizierten Asanas im Yoga ist der Herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana). Die Pose ist ein zentraler...
Chiara
3 Min. Lesezeit
30-Tage-Plan zur Perfektionierung von Chaturanga Dandasana: Ein Guide für Yoga-Begeisterte
Chaturanga Dandasana, oft als Teil der Vinyasa-Sequenz in den Sonnengrüßen verwendet, ist eine zentrale Pose, die ein solides Fundament...
Chiara
3 Min. Lesezeit
Chaturanga und Alternativen im Yogaunterricht: Eine Anleitung für Yogalehrer:innen
In diesem Blogpost möchten wir uns mit einer der herausforderndsten und gleichzeitig wichtigsten Asanas im Yoga beschäftigen: der...
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