In einem Büro zu arbeiten bedeutet oft, lange Zeit am Schreibtisch zu sitzen, was zu Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit führen kann....

Die Schwangerschaft ist eine transformative und herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Yoga kann eine wunderbare Unterstützung bieten,...

Yoga Nidra, oft als "der yogische Schlaf" bezeichnet, ist eine kraftvolle Meditations- und Entspannungstechnik aus der alten tantrischen...

Als leidenschaftliche:r Yogi:ni hast du sicherlich einige Fragen zu deiner Praxis. Wie oft solltest du Yoga machen? Wie verändert sich...

Eines der am häufigsten praktizierten Asanas im Yoga ist der Herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana). Die Pose ist ein zentraler...

Chaturanga Dandasana, oft als Teil der Vinyasa-Sequenz in den Sonnengrüßen verwendet, ist eine zentrale Pose, die ein solides Fundament...

In diesem Blogpost möchten wir uns mit einer der herausforderndsten und gleichzeitig wichtigsten Asanas im Yoga beschäftigen: der...