Der Yogaweg kann ein wunderbarer Weg für dich sein, um Körper, Geist und Seele zu verbinden und dich auf eine tiefere Ebene mit dir selbst und deiner Umwelt zu bringen. Viele Menschen haben erfahren, wie Yoga ihr Leben bereichert und ihnen hilft, im Einklang mit sich selbst zu leben.
Eine dieser Menschen ist Gabriele, eine Yogalehrerin mit einer langjährigen Praxis und einer tiefen Liebe zum Yoga. Gabriele hat vor über 30 Jahren mit ihrer Praxis begonnen und ist seitdem eine engagierte Praktizierende und Lehrerin geworden. In diesem Interview teilt sie ihre Erfahrungen, ihr Wissen und ihre Weisheit über den Yogaweg und wie er dein Leben bereichern kann.
Erzähle ein bisschen über dich, dein Werdegang, deine Yogapraxis und alles, was du mit der Welt teilen willst.
Gabriele: Ich habe vor ca. 30 Jahren einen Yogalehrer kennengelernt, der die Hatha Yoga Ausbildung in Indien gemacht hat. Ja, es hat mich gleich in den Bann genommen, wie gut es sich anfühlt über Asanas ein ganzheitliches Körpergefühl aufzubauen. Es war für mich dann ganz normal, Yoga in meinen täglichen Leben als Ritual zu praktizieren. Meine Yogapraxis findet fast jeden Morgen statt - es gibt eine Basiseinheit - und eine Yogavorbereitungsstunde für meinen Yogaunterricht.
Der Welt würde ich gerne mitteilen, dass es viele Wege gibt, sein Leben bewusst zu leben, einer davon ist bestimmt den Yogaweg im Alltäglichen Leben einzubinden, um eine Verbindung von Körper, Geist und Seele herzustellen. Auch die Persönlichkeitsentwicklung fördert den yogischen Weg.
Erzähle über deine Ausbildung. Wo hast du sie gemacht, wie war sie aufgebaut, deine größten Learnings, was dich inspiriert hat, die Ausbildung zu starten?
Gabriele: Anlässlich meines 60. Geburtstags habe ich mich selbst mit einem besonderen Geschenk überrascht und mich für eine Yoga-Ausbildung entschieden. Ich wollte die Philosophie des Yoga noch besser verstehen und meine Kenntnisse über Anatomie und insbesondere die Wirkungen der verschiedenen Asanas vertiefen. Die Ausbildung, die ich gewählt habe, war sehr hochwertig und umfasste speziell Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga, Meditation und Sanskrit. Insgesamt dauerte die Ausbildung 200 Stunden und beinhaltete Interpretationen von Yoga-Weisheiten wie Yoga Sutra, Bhagavad Gita und Licht auf Yoga. Es gab auch eine Abschlussprüfung, die schriftliche, mündliche und praktische Aspekte umfasste, um die Zertifizierung als Yogalehrer:in zu erhalten.
Welche Herausforderungen hast du bei der Ausbildung zur Yogalehrerin erlebt?
Gabriele: Ich war während meiner Ausbildung zur Yogalehrerin sehr motiviert und neugierig. Obwohl ich die älteste Teilnehmerin im Kurs war, fühlte ich mich wohl und integriert. Ich habe intensiv gelernt und praktiziert und viel Anerkennung und Lob für meine Fortschritte bekommen. Die Ausbildungsgruppe wurde dadurch zu einem starken Team zusammengeführt, das den yogischen Weg gemeinsam gegangen ist.
Welche Art von Yoga unterrichtest du und warum hast du dich für diese Art von Yoga entschieden?
Gabriele: Mein Unterricht ist Ashtanga Vinyasa Yoga - weil ich Flows liebe - und die Intentionen von Yoga Sutra sehr gerne einbinde.
Wie hast du deine eigene Praxis im Laufe der Jahre entwickelt und wie hat dies deine Fähigkeit beeinflusst, andere zu unterrichten?
Gabriele: Meine Praxis hat sich wunderbar entwickelt, indem ich mit viel Freude und Dynamik die Einheiten unterrichte. Meine Fähigkeit, andere zu unterrichten, wurde durch meine eigene Praxis beeinflusst. Ich habe gelernt, wie ich die Asanas und die Philosophie des Yoga auf meine Schüler anpassen und individuell gestalten kann, um ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zu berücksichtigen.
Welche Tipps hast du für Menschen, die mit Yoga beginnen möchten?
Gabriele: Wenn du mit Yoga beginnen möchtest, dann schau dir viele verschiedene Lehrer an. Sobald dein Interesse da ist, wird der richtige Lehrer kommen. Yoga ist so vieles mehr als nur Asana - es ist eine Philosophie, es ist Atem, es ist Entspannung, es ist Anspannung, es ist Muskelaufbau, es ist Koordination - es ist der Blick nach innen.
Wie siehst du die Rolle von Yoga im täglichen Leben und wie können Menschen davon profitieren?
Gabriele: Yoga kann zu einem täglichen Ritual werden, das dir hilft, körperlich, geistig und seelisch im Einklang zu bleiben. Es geht nicht nur um Asanas, die deinen Körper kräftigen und geschmeidiger machen, sondern auch um die Integration von Yoga in deine zwischenmenschlichen Beziehungen. Durch Yoga kannst du lernen, achtsamer und mitfühlender zu sein und Dankbarkeit in dein Leben zu bringen. Es geht darum, Mensch zu sein und im Einklang mit dir selbst und deiner Umwelt zu leben.
Wie integrierst du Achtsamkeit und Meditation in deinen Unterricht?
Gabriele: Im Yoga wird Achtsamkeit geschult, um sie im Alltag leben zu können - achtsam zu sein mit anderen Menschen, Lebewesen, Gefühlen, Freuden und Leiden, und den Blick nach innen zu richten. Genau so beginnt meine Yoga-Stunde. Meditation bedeutet nicht nur, ruhig zu sitzen und "Ohm" zu chanten - Meditation kann auch bedeuten, in die Stille einzutauchen, still zu werden und zu erkennen: Wer bin ich wirklich? Ich zeige gerne, wie wichtig es ist, Achtsamkeit und Meditation in unseren Alltag zu integrieren und wie sie uns helfen können, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.
Welche Ziele hast du für deine Schüler:innen und was hoffst du, dass sie aus deinem Unterricht mitnehmen?
Gabriele: Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, dass du während des Unterrichts vollständig im Hier und Jetzt bist, deine Gedanken und dein Geist sich entspannen und du dich auf dich selbst konzentrieren kannst. Ich möchte dir durch stetige neue Asanas helfen, deinen Körper zu stärken und geschmeidig zu halten, deine Muskeln zu kräftigen und deine Körperhaltung aufrecht zu halten. Das schönste Kompliment für mich ist es, wenn du nach der Abschlussentspannung, SAVASANA, die Augen öffnest und mich mit einem strahlenden Lächeln ansiehst. Das gibt mir Freude und zeigt mir, dass du dich wohl und erfüllt fühlst.
Gabriele unterrichtet jeden Montag in Telfs. Wenn du eine Stunde mit ihr miterleben willst, dann kontaktiere uns gern für weitere Infos.
Wie hat das Unterrichten von Yoga deine eigene Praxis und dein Verständnis von Yoga verändert?
Gabriele: Das Unterrichten von Yoga hat meine eigene Praxis verändert, indem ich sehr viel lese, mich sehr intensiv auf meine Yogaeinheiten vorbereite, stets neue Asanas übe und lerne und mein Yoga Weg viel intensiver geworden ist. Mein Verständnis zu Yoga ist gewachsen, indem ich verschiedene Personen - egal welche Körperstruktur sie haben - auf eine Privatstunde bei mir einlade - um das schöne Gefühl von Körper, Geist und Seele weiter fließen zu lassen.
Abschließend lässt sich sagen, dass Gabrieles Hingabe und Liebe zum Yoga sehr inspirierend sind. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur eine körperliche Praxis ist, sondern auch eine Philosophie, die helfen kann, ein bewussteres Leben zu führen.Gabrieles Fokus auf Achtsamkeit und Meditation in ihrem Unterricht zeigt uns, dass Yoga mehr ist als nur körperliche Übungen. Es geht darum, unseren Geist und unsere Gedanken im Hier und Jetzt zu halten und uns mit uns selbst und unserer Umwelt zu verbinden.
Insgesamt ist Gabrieles Leidenschaft für Yoga ansteckend und ihre Botschaft, den Yogaweg in unser tägliches Leben zu integrieren, ist sehr inspirierend. Wir können alle von ihrer Weisheit und ihrem Wissen profitieren, um unser eigenes Verständnis von Yoga und unser eigenes Leben zu vertiefen.
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