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Leichte Yoga-Übungen fürs Büro: Entspannt und gestärkt durch den Arbeitstag
In einem Büro zu arbeiten bedeutet oft, lange Zeit am Schreibtisch zu sitzen, was zu Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit führen kann....


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Warum Yoga machen? – Ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Yoga, eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat, ist weit mehr als nur eine Reihe von körperlichen Übungen. Es ist...

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Tag der Erde 2024: Verbinde dich mit der Natur durch Yoga
Der Tag der Erde, der jedes Jahr am 22. April gefeiert wird, ist eine Gelegenheit, unseren Planeten zu ehren und uns auf unsere...


Chiara
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Mobilität vs Flexibilität im Yoga - Das solltest du wissen
Der menschliche Körper ist ein erstaunlich komplexes System. Einer der Aspekte, die uns unsere täglichen Bewegungen ermöglichen, ist die...


Carmen
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Aktives und passives Dehnen im Yoga
Yoga ist eine Praxis, die den Körper, den Geist und den Geisteszustand miteinander in Einklang bringt. Ein wichtiger Aspekt davon ist das...


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Yoga und dein Körper: Eine Reise der Transformation
Yoga ist mehr als nur eine Atemtechnik oder eine Reihe von Körperstellungen. Es ist ein Werkzeug der Transformation, das dich auf eine...

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Yoga und der Körper: Wie oft, wann und warum?
Als leidenschaftliche:r Yogi:ni hast du sicherlich einige Fragen zu deiner Praxis. Wie oft solltest du Yoga machen? Wie verändert sich...

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25 Journaling Fragen für dich: Entdecke dich neu
Journaling kann eine kraftvolle Praxis sein, um das Bewusstsein zu fördern und Selbstreflexion zu vertiefen. Manchmal kann es jedoch...

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Yoga für unterschiedliche Lebensphasen: Wie sich deine Praxis im Laufe der Zeit anpassen sollte
Die Praxis von Yoga ist eine lebenslange Reise, die uns auf physischer, mentaler und spiritueller Ebene unterstützen kann. Während wir...

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Yin Yoga Peak-Poses die du probieren solltest
Yin Yoga ist eine Yogapraxis, die eine tiefere Ebene der Entspannung und Heilung ermöglicht. Im Gegensatz zu vielen anderen Formen des...

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Die Kunst der Sequenzierung: Überwindung von Herausforderungen für Yogalehrer:innen
Als Yogalehrer:in ist die Gestaltung einer sinnvollen und ausgewogenen Yogasequenz eine zentrale Aufgabe. Doch manchmal können dabei...

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Yoga für eine starke Mitte - Stärke deinen Kern und finde Balance
Eine starke Mitte ist der Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Körperhaltung. Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen und...

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30-Tage-Plan zur Perfektionierung von Chaturanga Dandasana: Ein Guide für Yoga-Begeisterte
Chaturanga Dandasana, oft als Teil der Vinyasa-Sequenz in den Sonnengrüßen verwendet, ist eine zentrale Pose, die ein solides Fundament...

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In 30 Tagen zum Handstand: Trainingsprogramm für Anfänger:innen
Willkommen zu unserem 30-Tage-Programm für das Handstand-Training. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Technik verbessern...

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Yoga und Krafttraining - die Kombination machts
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um Flexibilität, Ausdauer und Entspannung zu fördern. Aber was ist mit Krafttraining? Viele...

Chiara
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Tipps von einer Yogalehrerin, wie du es schaffst täglich Yoga zu machen
Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die viele Vorteile für deinen Körper, Geist und Seele bietet. Von gesteigerter Flexibilität bis hin zur...

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Die eigene Praxis vom Unterrichten trennen: Tipps für Yogalehrer:innen
Als Yogalehrer:in bist Du dafür verantwortlich, Deinen Schüler:innen ein inspirierendes und unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem...

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Die Kunst der Achtsamkeit im Yoga: Vertiefe deine Praxis
Yoga ist eine uralte Praxis, die uns hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es gibt viele Vorteile des Yoga, wie zum...

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Yoga-Praxis individuell gestalten: Symmetrie und Balance für deinen einzigartigen Körper
Willkommen zu unserem neuesten Blogbeitrag! In der Welt des Yoga gibt es unzählige Asanas und Abfolgen, die dazu beitragen, unsere Körper...

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Bhandas für Yogalehrer:innen - Die Kraft energetischer Verschlüsse verstehen und anwenden
Bhandas sind wichtige Elemente in der Yogapraxis, die oft übersehen werden, aber das Potenzial haben, die Erfahrung von Schüler:innen zu...
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